压力,情绪,认知有没有关系?有

原创 David  2024-04-25 11:17  阅读 128 次
>明月合作型SEO

用不专业的理解、笨拙的文笔,描述一下压力、情绪、认知的关系。

过大的压力,会导致负面情绪。长期的负面情绪,会导致认知扭曲。

为什么?

一个人情绪状态不好,并非他脾气差、生性古怪,十有八九是因为他压力山大,那无孔不入的压力如影随形,每日每刻纠缠着他。

早上一睁眼,他就本能地思考着烦心事。闭上眼睛,那停不下来的烦心事还在万马奔腾。梦境里仍被压力化身而成的超级巨大毒蜘蛛追着拼命逃跑。

“心有千千结,千结万结解不开,风风雨雨满园来,千愁万绪何时了?”

所以,这个满腹心事的人,眉头紧锁,焦灼不安。没人惹他都快原地爆炸,再来一丁点小火花,就直接怒发冲冠了。

所以,一个人在压力过大的情况下,负面情绪就会瞅准时机,频频出现。人在情绪不好时,多半滋生的念头偏消极、绝望、阴暗。

心理疾病孩子情绪状态好时,会对未来充满积极乐观的期许,会有力量感。反之,则灰心丧气、退缩、躺平。

家长不也如此吗?情绪好时看着孩子充满希望,觉得孩子会好,生活会好,一切都会好。情绪差时,极度悲观绝望,算了,好不了了,就这样吧,让一切都毁灭吧。

这也提醒那些急于求成的家长,因为不满意孩子当下的错误认知,认为是原则问题,不惜牺牲好不容易重建的亲子关系,絮絮叨叨、长篇说教,和孩子针尖对麦芒,对抗、针锋相对,争得面红耳赤。

何必呢?孩子压力纾解了,情绪好了,认知自然就会回归正常了。慢慢来,循序渐进,一切都会好起来的。

认知的缺失,会导致纠结内耗,进而会导致负面的情绪,长期的负面情绪,也是一种压力,自我的压力,俗称作茧自缚。

为什么?

本文地址:https://www.rrdsyy.com/2283.html
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码 号名称暂无
版权声明:本文为原创文章,版权归 明月SEO 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
西安网站制作

发表评论


表情