压力，情绪，认知有没有关系？有

用不专业的理解、笨拙的文笔，描述一下压力、情绪、认知的关系。

过大的压力，会导致负面情绪。长期的负面情绪，会导致认知扭曲。

为什么？

一个人情绪状态不好，并非他脾气差、生性古怪，十有八九是因为他压力山大，那无孔不入的压力如影随形，每日每刻纠缠着他。

早上一睁眼，他就本能地思考着烦心事。闭上眼睛，那停不下来的烦心事还在万马奔腾。梦境里仍被压力化身而成的超级巨大毒蜘蛛追着拼命逃跑。

“心有千千结，千结万结解不开，风风雨雨满园来，千愁万绪何时了？”

所以，这个满腹心事的人，眉头紧锁，焦灼不安。没人惹他都快原地爆炸，再来一丁点小火花，就直接怒发冲冠了。

所以，一个人在压力过大的情况下，负面情绪就会瞅准时机，频频出现。人在情绪不好时，多半滋生的念头偏消极、绝望、阴暗。

心理疾病孩子情绪状态好时，会对未来充满积极乐观的期许，会有力量感。反之，则灰心丧气、退缩、躺平。

家长不也如此吗？情绪好时看着孩子充满希望，觉得孩子会好，生活会好，一切都会好。情绪差时，极度悲观绝望，算了，好不了了，就这样吧，让一切都毁灭吧。

这也提醒那些急于求成的家长，因为不满意孩子当下的错误认知，认为是原则问题，不惜牺牲好不容易重建的亲子关系，絮絮叨叨、长篇说教，和孩子针尖对麦芒，对抗、针锋相对，争得面红耳赤。

何必呢？孩子压力纾解了，情绪好了，认知自然就会回归正常了。慢慢来，循序渐进，一切都会好起来的。

认知的缺失，会导致纠结内耗，进而会导致负面的情绪，长期的负面情绪，也是一种压力，自我的压力，俗称作茧自缚。

为什么？

略